La cryothérapie, est une technique mise au point dans les années 1970 au Japon dans un but médical par le docteur Toshima Yamauchi dans les années 70. Ce médecin a trouvé une méthode pour refroidir rapidement la surface du corps grâce à la Nitrogène liquide (Azote) dans son état gazeux. Tout en évitant le refroidissement des tissus sous-jacents. Le Dr Yamauchi l’a utilisé à des fins thérapeutiques pour traiter les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde.
Les Égyptiens utilisaient déjà des thérapies à base de froid, comme traitement pour la santé et le bien-être. Son efficacité a été démontrée au fil du temps.
Baisser la température au niveau de la surface de la peau implique la libération d’endorphines, qui produisent des sensations de bien-être et de soulagement de la douleur.
Les investigations menées au cours des dernières années, en Europe et plus particulièrement en Allemagne (Dr. Fricke) et en Pologne (Dr. Zagrobelny), ont confirmées l’efficacité thérapeutique de la cryothérapie dans de nombreux cliniques. Les recherches ont visées principalement le traitement de la douleur et des troubles musculosquelettiques.
En Espagne, TIME (Tecnología e Innovación Médico-Estética) a développé Cryosense “La cabine cryothérapie” la plus avancé du marché. A base du système de contraste thermique TCT (Thermal Contrast Technology). Combinant froid et chaleur pour augmenter les bénéfices de ce traitement.
En quoi consiste la cryothérapie ?
L’origine de la cryothérapie vient du grec ancien Krùos. La cryothérapie, c’est exposer la surface du corps à de très basses températures (entre -110 ºC et -196 ºC) pour une durée de 2 à 4 minutes. Cela est possible grâce à l’utilisation de l’azote liquide évaporé, dans un environnement contrôlé et toujours sous contrôle médical. Des conditions de froid extrêmes sont utilisées pour induire une réaction corporelle à trois niveaux : circulatoire, musculaire et neuroendocrinien.
Le niveau de température trop faible au niveau de la surface de la peau stimule des thermorécepteurs (des capteurs qui réagissent à l’expositions au froid). Ils émettent des signaux au cerveau pour générer une réponse en tant que mécanisme de défense contre la situation imminente de l’hypothermie.
Crioterapia con Cryosense
Quels sont les effets de la cryothérapie sur notre organisme ?
L’application du froid affecte toute la moelle épinière, de sorte que les effets systémiques soient atteints dans tout le corps. En revanche, la cryothérapie locale est limitée à quelques segments du Médulla, de sorte que ses effets se limitent aux zones d’application.
Les effets principaux de la cryothérapie :
- Un effet anesthésiant : La cryothérapie est efficace dans le traitement de la douleur, à la fois aiguë et chronique Par exemple, dans le cas de patients atteints de fibromyalgie, le froid extrême de la cryothérapie corporelle diminue la vitesse de conduction nerveuse et inhibe les fibres nociceptives, ce qui aide à réduire la sensation de douleur.
- Un effet anti-inflammatoire :La cryothérapie influe sur l’effet inflammatoire d’une manière similaire à celle décrite dans la réduction de la douleur. L’application d’un froid extrême sur la peau entraîne une réduction de l’hypoperfusion liée à l’inflammation par vasoconstriction. En outre, la désensibilisation des nocicepteurs, réduit le tonus musculaire et la libération neurogène de médiateurs de l’inflammation.
- Une activation métabolique e froid intense généré à l’intérieur de la cabine provoque une série de réactions dans notre organisme pour mettre en équilibre la baisse de température au niveau de la surface externe du pied, ensuite cela accélère le métabolisme et la mobilisation des graisses corporelles accumulées. Vous pouvez brûler entre 200 et 800 kilocalories par séance, non seulement pendant les trois minutes d’application à froid, mais également pendant les six heures suivantes.
- Relaxation : La cryothérapie aide à la libération d’endorphines et de sérotonine, en plus d’autres substances naturelles qui génèrent un sentiment de bien-être et aident à lutter contre le stress..
L’effet de choc produit par le stimulus de froid extrême génère les effets suivants :
- Se produce vasoconstricción, seguida de vasodilatación. Ante el frío extremo, el cerebro manda una señal para transportar la sangre hacia los órganos vitales. Allí, la sangre se enriquece con oxígeno y otros nutrientes y se depuran las toxinas. Al salir de la criosauna, se produce la vasodilatación: la sangre vuelve enriquecida a los sistemas periféricos del cuerpo.ichit les organes vitaux du corps.
- La libération des substances telles que les endorphines, qui favorisent une sensation de bien-être.
- Grâce à des réflexions neurologiques, on a obtenu des résultats positifs au niveau de la sensation de douleur et des processus inflammatoires.
Comme le froid a un puissant effet antidouleur, la Cryothérapie touche l’ensemble de la moelle épinière donc l’effet est beaucoup plus large. Une séance de trois minutes dans la cabine à froid peut inhiber et résoudre les douleurs chroniques pendant plusieurs heures. Après plusieurs séances, l’effet est renforcé et le soulagement de la douleur produit une libération pendant plusieurs semaines.
Les fibres nerveuses qui transmettent le froid au cerveau sont plus rapides que ceux chargées de transmettre les signaux de douleur. Lorsque ces deux voies nerveuses sont excitées, elles se font concurrence. Les plus rapides inhibent l’action des plus lents. De cette manière, le corps s’identifie comme des impulsions plus urgentes causées par un froid extrême et inhibe les signaux de douleur. Désensibilisés ou même désactivés, les nocicepteurs réduisent la capacité de détecter les stimulants de la douleur.
La cryothérapie modifie les fonctions de défense systémique centrales. L’inflammation est un processus physiologique d’autoguérison, essentiel et nécessaire à la protection des tissus sains et à la réparation des tissus blessés. En conséquence, il se produit :
- Des effets vasomoteurs : L’application de froid sur la surface du corps créée une vasoconstriction cutanée. On a également observé une réduction du débit sanguin au niveau des articulations. Cette phase est suivie d’une vasodilatation des vaisseaux profonds (phénomène de Lewis). Ce qui favorise le drainage lymphatique.
- Des effets métaboliques : On a détecté au niveau de la zone touchée une diminution de la consommation d’oxygène et le métabolisme. Cela provoque une diminution de la sécrétion des médiateurs de l’inflammation et de la douleur.
- Des effets nocicepteurs mécaniques : Le froid augmente le seuil de la douleur de nocicepteurs et diminue la vitesse de conduction nerveuse.
- Des effets neuromusculaires : Le froid provoque une diminution de la spasticité, causé par deux mécanismes : la diminution de l’hyperactivité gamma et la descente des décharges afférentes du fuseau neuromusculaire. Ce processus entraîne une diminution du tonus musculaire, ce qui rompt le cycle spasme/contracture/douleur.
Il a été démontré l’efficacité dans le traitement de la cellulite, la flaccidité et l’accumulation de graisse. Le froid intense, généré à l’intérieur de la cabine de cryothérapie, favorise dans l’organisme une série de réactions afin de compenser la diminution de la température au niveau de la surface externe de la peau. Il produit une activation du métabolisme et la mobilisation des graisses accumulées. Ils peuvent brûler entre 200 et 800 kilocalories en une seule session.
Les substances principales libérées par l’organisme après la cryothérapie sont les endorphines et la sérotonine.
Les endorphines sont des neuropeptides qui sont libérés par la moelle épinière et la circulation sanguine. Ils favorisent le calme. Ils créent un État-providence. Ils améliorent l’humeur. Réduisez la douleur. Ils retardent le processus de vieillissement. Ils stimulent les fonctions du système immunitaire. En outre, ils neutralisent les niveaux élevés d’adrénaline associés à l’anxiété.
La sérotonine est un neurotransmetteur trouvé dans diverses régions du système nerveux central, liés à l’humeur. Elle intervient dans la régulation de l’appétit et influence le désir sexuel. Activité motrice. Ils favorisent le sommeil et l’éveil. Ils aident dans les fonctions perceptuelles et cognitives, entre autres.
- En règle générale, elle n’est pas recommandée pour une utilisation chez les personnes ayant des problèmes cardiaques.
- Il faut attendre environ 2 heures jusqu’à ce que la digestion soit terminée, avant chaque séance.
- Les personnes se trouvant dans l’une des situations doivent consulter un médecin avant d’être soumis à la technologie de la cryothérapie : Etat général grave. Décompensation des maladies cardiovasculaires chroniques. Infarctus aigu du myocarde. Insuffisance cardiaque de stade II.Fréquence cardiaque du pronostic défavorable. Hypertension artérielle (≥ 180/100 mm Hg). AVC. Maladies vasculaires : syndrome de Raynaud, vascularite systémique, cryoglobulinémie, Agammaglobulinéémie, Criofibrinogénémie. Fièvre avec plus de 37,5 ° C. Tuberculose. Tumeurs maligne. diathèse hémorragique. Anémie sévère. Hyperthyroïdie. Névrose hystérique. Intolérance au froid. Urticaire froide. Grossesse. Moins de 15 ans.
Quelles précautions faut-il prendre ?
- Il faut enlever tous les objets métalliques (boucles d’oreilles, bagues, Piercing, etc.)
- Entrer dans la cabine en sous-vêtements : Soutien-gorge et culotte pour les femmes et caleçon pour les hommes (de préférence en coton).
- Mettre les chaussettes fournies pour protéger les pieds.
- S’assurez que la peau est parfaitement sèche.
- N’utiliser aucune crème avant la séance, ou éliminer les traces de crèmes qui peuvent rester sur la peau, si vous en avez utilisé une ultérieurement.
- Si des piercings ne peuvent pas être enlevés, ils doivent être recouverts de ruban adhésif.
- La tête doit être au-dessus de l’extrémité supérieure de la cabine avant de commencer la séance. Pour cela il est possible d’ajuster la hauteur de la base de la cabine.
- Le collier de sécurité doit être positionné et ajusté au cou pour empêcher la sortie des vapeurs dans les voies respiratoires pendant la session.
La cryothérapie est de plus en plus répandue dans le sport de haut niveau. Aux États-Unis et depuis plusieurs années, ce traitement est entièrement mis en œuvre entre les clubs et les athlètes pour prendre soin de leur préparation et de récupération. Dans le reste du monde, la croissance est très perceptible.
La plupart des équipes de NBA, de baseball et de football américain utilisent la cryothérapie régulièrement. De grandes stars sportives comme Cristiano Ronaldo, LeBron James, Conor McGregor, Gareth Bale et d’autres utilisent également ce traitement dans le cadre de leur préparation. Par exemple, le Real Madrid, Villarreal, UD Las Palmas ou les cardinaux de l’Arizona ont leur propre cabine de cryothérapie Cryosense.
En dehors du sport, certains pays, comme la Pologne, prescrivent jusqu’à 20 sessions de cryothérapie dans le cadre du «système de sécurité sociale» pour traiter les patients souffrant de douleurs (chroniques ou aiguës) ou de problèmes inflammatoires.
